Таблица полезных продуктов
Замечательная круговая таблица по самым распространенным продуктам, причем авторы не ограничились стандартными — жиры\белки\углеводы. Не остались в стороне и витамины с минералами, и гликемический индекс, и клетчатка. Смотрим что нам нужно съесть для энергии, что пригодится для умственной работы, что поможет избавиться от стресса, а что разберется с жиром.
Добавить комментарий