На пляже — малыши: Полезные советы

Советы врача.
Чтобы чудесные летние деньки пошли малышу только на пользу, нужно знать, как защитить от влияния солнышка. Казалось бы, такого дружелюбного… Но лишь на первый взгляд.


Малыши обычно не любят головные уборы. И всё же проявите настойчивость, иначе проблем не избежать. Дело в том, что у детей, в отличие от взрослых, голова пропорционально больше остального тела и в жару через её кожу организм теряет очень много влаги. Головной убор защитит малыша от теплового удара и обезвоживания, а ещё от действия солнечного излучения, в том числе и на глаза.


Простой кепочкой, даже с козырьком, жарким летним днём не обойтись. Подберите малышу шляпу с широкими полями или кепку, не только с козырьком, но и с «задником», закрывающим шею, и непременно с дырочками для вентиляции воздуха. Потому что, согласитесь, вряд ли он будет весь день спокойно сидеть под зонтиком в беседке!


В самое горячее время – с полудня и до 16 часов – детишкам лучше побыть в тени деревьев, под навесом или зонтиком. Дело в том, что их организм очень чувствителен к высоким температурам, на которые часто реагирует недомоганием.
Время от времени сбрызгивайте водой голову и тело малыша. Оденьте его полегче, чтобы он поменьше потел и терял влагу не так стремительно. Почаще поите маленького, не дожидаясь, пока он попросит. Детишки от 1 года до 6 лет должны выпивать минимум 1 литр в день.

Глаза детей требуют особой заботы: до 12 лет их кристаллик пропускает около 75% УФ-лучей (для сравнения, у взрослых – только 10%). Зрачок ребёнка шире взрослого, а ткани глаза содержат меньше защитного пигмента. И, хотя под влиянием солнечных лучей зрение у малышей не ухудшается, известно, что поражения накапливаются и могут проявиться в будущем. Для защиты глаз козырька или шляпы малышу будет недостаточно, ему нужны ещё и тёмные солнцезащитные очки.


Дешёвые изделия с разноцветными стёклами – не выход, ведь цвет защищает только от ослепления, а ещё создаёт тень, в которой зрачёк расширяется, пропуская больше УФ-лучей. Детям нужны очки с линзами, сделанными из материала, обладающего свойством фильтровать солнечные лучи. По европейским правилам стёкла очков делятся на 5 категорий:
«СЕ 0» — стоит носить внутри помещений и в облачную погоду;
«СЕ 1» — хороши при слабом солнечном свете;
«СЕ 2» — подходят для освещения средней яркости;
«СЕ 3» — тёмные стёкла для сильного освещения;
«СЕ 4» — очень тёмные стёкла для защиты от очень яркого солнца.

Кожа малышей – тонкая, нежная и содержит от 10 до 17% воды (для сравнения, у взрослых – 6-8%). Она очень чувствительна к недружелюбному влиянию УФ-лучей, тем более что кожного пигмента меланина, отвечающего за загар и поглощающего УФ-лучи, в ней вырабатывается пока немного. К тому же в коже детишек образовывается не только хорошо известный витамин D, но и иммунные тела. Доказано, что долгое солнечное облучение подавляет иммунитет малышей, что особенно заметно, если они оказались ещё и в непривычной климатической зоне. Дело в том, что такой «переезд» требует от организма детишек серьёзной перестройки многих систем, включая иммунную. И чем резче климатические различия, тем сложнее происходит адаптация, на которую, к слову, уходит не меньше 3 недель. Вот почему недолгое по времени путешествие в жаркие страны чаще всего приводит к иммунному срыву и, как следствие, к болезни или обострению хронических проблем. Так что для детей до 3 лет такие поездки не полезны.


Даже самые надёжные солнцезащитные кремы не позволяют малышам долго находиться на солнце, тем более что 100%-ной защиты от УФ-лучей они не дают. И всё же пользоваться ими нужно обязательно. Детишкам рекомендуется выбирать средства с индексом SPF 30-59 и выше 60.

Автор:Врач-педиатр С.Сальникова

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *